腿粗，千万别蹦跳！二胎后，大腿更粗，很难买裤子，开始蹦跳，发现妈妈臀下垂，体态很丑，大腿内侧松垮垮，后来才知道，盆底肌松弛导致的大腿内侧松垮，大腿走路不离缝，开始练滑雪机，刚开始很酸爽，坚持下来，真的彻底让我自信起来了，穿衣服也漂亮了……瘦腿计划和教程分享给你，收藏起来跟练吧！#产后身材管理 #滑雪机 #瘦腿 #盆底肌修复 #宝妈

德国滑雪机家用盆底肌训练器练夹腿器美腿机

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2025-10-04 11:20:22

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自从发现孩子脊柱侧弯，愁的整夜睡不着，听从白大褂的建议家里安了一个单杠，每天让孩子在上面闲垂一会儿，舒展身体还可以增强手臂力量，孩子也变得更自信阳光#脊柱侧弯 #体态纠正 #育儿经验分享 #拉单杠

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