哑铃练直角肩，少女背，每个动作精准塑形，每组20个，做4组，组间休息30秒即可#开肩美背 #瘦手臂 #薄背 #居家锻炼 #美背训练

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这个动作特别暴汗，对腰腹，还有大腿小腿都有作用，每次练这个运动，宝宝都很好奇，今天直接抢走我的哑铃了🤣#运动长高 #哑铃健身 #居家锻炼 #居家健身有新招

2025-08-26 13:16:49

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朋友们我说句实话，你吃一个月沙拉都不如练一周小哑铃，我就是这样坚持每天练，现在手臂纤细了、肩背赘肉消失了，锁骨也出来了 #练背 #瘦手臂 #健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来

2025-09-13 15:26:14

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姐妹信我！收到快递就开练！每天雷打不动200下，手臂细了背薄了！也不含胸驼背了，整个人体态都好了！#瘦手臂 #小哑铃 #居家锻炼 #肩背训练

2025-09-25 19:16:56

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围炉煮茶韩式烧烤炉家用火碳烤炉烤肉炉#围炉煮茶#烧烤炉#碳烤炉#烤肉炉#

2025-11-05 15:37:52

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2025-11-05 15:37:52

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#户外钓鱼 #垂钓 #冬季钓鱼 #夜光漂 #钓大鱼

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秋冬户外跑步袜，保暖袜，日常运动都能穿！##跑步装备 #跑步袜 #秋冬保暖袜 #男女同款

2025-11-05 15:37:52

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男士秋冬防滑休闲运动鞋。#男鞋推荐 #时尚男鞋 #运动鞋推荐 #男士运动鞋 #百搭鞋子

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经常住酒店，还是尽量用这种一次性马桶垫，自己坐着放心毕竟公用的难免不卫生#出差旅行必备#一次性马桶垫

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断涂水晶尾浮漂，轮廓更清晰！断涂画法需要的时间是传统画法的好几倍！#钓鱼人#断涂画法浮漂 #水晶尾浮漂 #钓鱼人就是这么疯狂 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂

2025-11-05 15:37:52

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加绒加厚瑜伽服外套 #健身穿搭 #运动穿搭 #瑜伽服搭配 #运动风 #瑜伽服

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